Anda às aranhas por causa dos exames do seu filho mais velho? A planear o final do ano lectivo para a sua mais nova? É preciso coragem e muita paciência para aguentar este últimos momentos antes das férias. Hoje temos mais duas regras de ouro que a poderão ajudar a enfrentar mais um mês de aulas, exames e estudo sob a forma de dois verbos:

5. Limitar

O segredo para qualquer boa sessão de estudo está na qualidade e na quantidade de tempo despendido. Muitas vezes, mais vale uma meia-hora por dia de boa concentração e de trabalho contínuo do que duas horas de distracção e poucos resultados.

O grande truque para que esse momento corra o melhor possível está em saber o que deixar de fora da equação necessária para o sucesso. Limitar é a palavra de ordem:

-as horas de televisão / consola / internet: não mais de 30 minutos por dia;

-o uso de telemóvel / telefone de casa enquanto estuda: absolutamente proibido se se quer um momento de verdadeira concentração;

-as entradas e saídas de pessoas: sobretudo tratando-se de crianças pequenas, com dificuldade de concentração – qualquer interrupção é motivo e pretexto para se distrair;

-as pausas: é sempre salutar fazer uma pausa de 5 minutos por cada meia-hora mas é preciso evitar os exageros;

-as comidas e bebidas: não mais do que um copo ou dois de água ou sumo que pode ser bebida enquanto se estuda – para as comidas mais vale aproveitar a pausa para o efeito, sobretudo se se quiser optar pela fruta que tende a requisitar o uso das duas mãos;

-os livros / revistas / almanaques que não tenham nada a ver com a matéria em estudo: retire-os da zona de estudo se for necessário;

-as músicas: sejam músicas de ambiente ou não, se impedem a concentração devem ser banidas;

-tudo o que não é essencial ao estudo mas que pode ser motivo de distracção: retire-os da vista, pelo menos do ambiente de trabalho.

Já pensou que o seu braço direito no estudo pode ser a alimentação? Saiba mais na próxima semana em que o verbo será Alimentar.

Boa Terça e Bons Limites!

Frustrated boy using laptop